2019下载app送38元彩金

健康长廊
还没有任何栏目
站内搜索
     
特别专题



如何应对缺铁性贫血

来源:39健康网   录入:  www.jlngd.org.cn   2020/3/26  人气:1801

关于补铁和补血,人们存在的误区可不少。大多数人谈及补血的第一印象,往往就是“养生枸杞泡红枣”,“阿胶红糖齐上阵”,殊不知,这些最为人熟知的“补血”食谱作用微乎其微。

真正补铁的食物有哪些?针对缺铁性补血的食疗辅助,要做到“多”与“少”结合。

多,是指多补充含铁元素较多的食物,如红肉、动物内脏、豆类食物;少,是指少喝浓茶、咖啡,因此类饮料喝多了会阻碍身体对铁的吸收。

当然,食补的大前提是营养均衡且适量即可。偏食、挑食的习惯要有意识地调整,而爱吃肉的“食肉狂魔”也要避免胆固醇摄入过多,做到荤素搭配。贫血症状严重的患者也不能光靠食物,还应在医生指导下补充铁剂。

返回】 【顶部】 【关闭
返回首页 | 关于我们 | 联系我们 | 机构设置 | 留言反馈

 Copyright © 2009-2020 2019下载app送38元彩金 版权所有

网站浏览:     (建议采用1024×768分辨率,以达到最佳视觉效果)